Как мысли влияют на самочувствие человека?

Специалисты по психологии выявили, что организм человека могут разрушать стрессовые состояния или же невысказанные мысли. Они могут провоцировать возникновение заболеваний, которые от болезней практически ничем не отличаются. Не обязательно доказывать при помощи лабораторных исследований тот факт, что на физиологические процессы может оказывать воздействие сознание. Для этого всего лишь необходимо посмотреть на собственное отражение. При перевозбуждении могут наблюдаться такие симптомы, как сухость в ротовой полости, холодный пот и охлаждение конечностей. Такие проявления могут наблюдаться из-за отрицательных мыслей. Подобный процесс носит название – психосоматика.

Статистические данные показывают, что практически всех заболеваний вызвана психосоматическими болезнями и внутренними конфликтами. На физическое здоровье человека непосредственное воздействие оказывают такие факторы, как подавленность и печаль, обида и ненависть, а также злоба и страх. Необходимо понимать тот факт, что заболевания могут носить как физический, так и психологический характер.

Для исключения физического заболевания необходимо посетить специалиста и пройти соответствующие обследования. О причинах психологического характера стоит задуматься в той ситуации, когда медицинские работники не могут найти объяснение возникшего недуга, а лекарственные препараты улучшают состояние на короткий период.

В 30-х годах 20 века Александер Франц открыл группу, в которую входят семь заболеваний психосоматического характера. В неё вошли:

• Нейродермит.
• Астма.
• Артрит.
• Гипертония.
• Колит.
• Гипертиреоз.
• Язва желудка.

Но на сегодняшний день в этот список вошли ещё многие заболевания, что привело к его непосредственному увеличению.

Психосоматические заболевания

В список заболеваний, которые вызваны психосоматикой, включаются:

• Астма. Это заболевание, при котором человек полной грудью дышать не может. Она очень часто настигает человека, если он не может найти выхода из сложившихся жизненных обстоятельств и живёт в угнетающей обстановке. Помимо этого, такое заболевание может возникать у тех, кто сильно окружён опекой близких людей.
• Специалисты уверяют, что особенности характера и поведения человека, а также продолжительный стресс в развитии язвенной болезни играет не последнюю роль. Психологи полагают, что этот недуг зачастую возникают у неуверенных в себе, ранимым и тревожных личностей, которые к себе предъявляют высокие требования. Именно таковые склонны к самокритике, так как постоянно собой недовольны.
• Мигрень и боли головы зачастую возникают у тех, кто обладает высоким интеллектуальным уровнем, совмещённым с подавленными эмоциями. Именно они не выражают эмоций и много мыслят. К принуждению такие личности испытывают необъяснимую ненависть. Очень часто бывает такое, что при скоплении большого количества дел и накоплении усталости человек старается дело довести до конца. Разум решает, что необходимо отдохнуть. Вследствие этого появляется головная боль. Таким образом организм защищается от саморазрушения и перенапряжения, а также от перегрузки. Помимо этого, мигрени могут возникать и из-за лицемерия. Это чаще всего возникает тогда, когда необходимо общаться с неприятным человеком.

• Иногда психосоматические предпосылки имеет и обычная боль в горле. Это в основном заметно в тех ситуациях, когда лечению такая болезнь поддаётся плохо. В основном это проявляется у людей, которые собственные чувства по какой-либо причине выразить не могут. Также это касается и тех, кто обиду привык держать в себе.
• Боль в спине может возникать из-за многих причин: переохлаждение, работа в неудобном положении, а также физические перегрузки и травмирования. Помимо этого, она может болеть и из-за хронического перенапряжения или же из-за эмоциональной сильной реакции. Спина является символом жизненной опоры.
• Псориаз может возникать у тех, кто испытывает раздражение к социуму или же определённой личности, а также постоянно подавляет свою агрессию.
• Болезнь суставов и артриты могут возникать у тех, кто постоянно обижен и кого критикуют.

Профилактические мероприятия

Психологи уверяют, что преодолеть психосоматические заболевания можно при помощи профилактических мероприятий. Необходимо выполнять следующие действия:

• Заниматься спортом. Наиболее действенными являются спортивная ходьба и плавание, а также бег.
• Ведение дневника. Ведь бумага стерпит любые эмоции и переживания. На неё можно выплеснуть все негативные эмоции.
• Следует быть особенно внимательными к мыслям. Негатив стоит перенаправить в позитив.

Эмоции нужно отслеживать и не подавлять их. Рекомендовано их научиться выражать методом, который приемлем для общества.