Как похудеть по знаку Зодиака

ffad05e0bee9875d8962f9c94019f13e

Овен 

Овны очень активны, любят спорт, не просиживают время дома за телевизоров. Казалось бы, худеть им ни к чему. Однако они обожают делать множество перекусов между основными приемами пищи, и многие из них оказываются очень калорийными. Поэтому им важно придерживаться строгой дисциплины в питании. Диета предпочтительна белковая, без жареной пищи, с овощами на пару. Также стоит обратить внимание на силовые виды спорта, массаж и баню для похудения.


Телец 

Телец – гурман, он обожает вкусно поесть. Поэтому его часто беспокоит лишний вес. Чтобы избавиться от килограммов, следует сократить употребление жирного и сладкого. Стоит попробовать раздельное питание: именно оно больше всего подходит данному знаку зодиака. Для физической активности спокойным Тельцам лучше всего выбрать гимнастику, йогу, плавание.

af91ad94ba16cdf15d 8A2QW73

Близнецы

Стрессы и депрессии – слабое место Близнецов. Они часто ведут к перееданию, «наградам» себя, любимых, с помощью сладостей и фастфуда. Чтобы стать спокойнее, Близнецам стоит выбрать диету с высоким содержанием белка. Она же поможет похудеть. Плюс этого знака зодиака – тяга к активным видам спорта. Бег, кардиотренажеры, велосипед, танцы и игры с мячом помогут держать себя в форме.

Рак

Главная проблема Раков – снижение мышечного тонуса. Этот знак зодиака не любит спорт, поэтому страдает от плохой физической формы. Решить проблему похудение способна самодисциплина: надо купить абонемент и ходить на тренировки, выбирая понравившиеся занятия. Увлечь Раков может фигурное катание, плавание, йога.

Лев 

Для нормализации веса Львам стоит обратить внимание на овощи и фрукты. Эти хищники любят мясо, поэтому надо разнообразить рацион яблоками, лимонами, огурцами, морковью и различной зеленью. Для повышения активности хорошо подойдут танцы, культуризм, фигурное катание и другие виды спорта, где Львы смогут блеснуть своей физической формой.

000776771


Девы 

Девам стоит убрать из рациона жирные продукты, выпечку, сладкие напитки, заменив их натуральным йогуртом, нежирным мясом, овощами. Этот знак зодиака славится аккуратностью, поэтому им подойдет спорт, требующий точности Девам понравятся фехтование, стрельба, прыжки в воду.

Весы

Этому знаку зодиака лучше всего отказаться от острой и соленой пищи. Включите в меню спаржу, кукурузу, морковь, свеклу, неочищенный рис. Эти продукты сами по себе богаты солями, поэтому снимут потребность в данной специи. В спорте стоит отдать предпочтение верховой езде, ушу и другим единоборствам.

Скорпион 

Скорпионам для похудения надо заменить жирное мясо, сливки и другие молочные продукты на рыбу, морепродукты и орехи. Такая диета не только избавит от лишних килограммов, но и оздоровит организм полезными жирами и белками. Повысить активность помогут дайвинг, парусный спорт, экстремальный туризм. Похудение и положительные эмоции гарантированы.

naisteka scanpixi pildid 81788765

Стрельцы 

Стрельцам лучше воздерживаться от жареного и жирного. Это поспособствует похудению и поможет сохранить здоровье печени и желчного пузыря. Чтобы поддержать эти органы, следует также готовить блюда из яиц, телячьей печени, бобов, ростков пшеницы. Из активных видов спорта Стрельцам придутся по вкусу походы в горы и командные игры.

Козероги 

Козероги любят шоколад и алкоголь – это довольно калорийные продукты, поэтому их употребление надо снизить до минимума. Включить в рацион следует зеленые овощи: капусту, шпинат, сельдерей и другие. Блюда из них побалуют гурманов этого знака зодиака, которые не хотят набрать лишние килограммы. А целеустремленность Козерогов поможет добиться успеха в любом спорте.

Водолей 

Водолеи не любят сидеть на месте, поэтому для них идеально заниматься туризмом, горнолыжным и велосипедным спортом. Есть представители этого знака зодиака сосредоточатся на спорте, а в рацион добавят ананас, цитрусовые, яблоки и виноград, то проблемы с лишним весом обойдут их стороной.

emotional eating pic

Рыбы 

Главная проблема Рыб – задержка воды в организме. Поэтому лучше отказаться от острого и соленого рациона. Не лишним будет употреблять грецкие орехи, гранаты, рыбу, а на десерт насладиться чашкой чая с сухофруктами. Водному знаку зодиака подойдет любой спорт, связанный с его стихией.


Добавить комментарий