Вот как вы спите, если верить вашему знаку Зодиака

Любой человек должен полноценно отдыхать в ночное время. Во сне потраченная энергия полностью восполняется. Отдыхают мышцы, позвоночник, восстанавливает свою работоспособность мозг. В среднем, все люди проводят во сне третью часть жизни. плохое качество сна становится причиной плохого самочувствия и ослабления защитных сил организма.

Любой человек уникален. У разных людей неодинаковые потребности во сне. Одним требуется спать дольше, другим меньше 7 часов для хорошего самочувствия. У каждого человека есть любимые позы, в которых они могут хорошо расслабляться. Для нормального самочувствия некоторым требуется рано ложиться и пораньше вставать. Однако, есть большая категория людей, которым ранний подъём является проблемой. В этом случае они полдня ощущают тяжесть и сонливость. Зато во второй половине дня и до глубокой ночи у них наблюдается прилив сил. Такие люди чувствуют себя прекрасно, если утром они встают не слишком рано. Тогда они полны энергии допоздна.

Звёзды и планеты тоже влияют на то, как люди спят. Представителям каждого знака астрологи могут дать индивидуальные рекомендации.

Овен

Это огненный знак. Его представители получают много энергии от солнца. Луна помогает её распределять. Овнам часто бывает сложно трудно заснуть. астрологи советуют ежедневно перед сном разбрызгивать в воздух из пульверизатора воду, в которую нужно добавлять несколько капель натурального эфирного масла лаванды. Это прекрасно расслабляет, снимает возбуждение, способствует более быстрому засыпанию и глубокому спокойному сну. Также, полезно сделать три наклона вперёд, сидя на кровати с вытянутыми прямыми ногами, а руки должны быть в это время над головой.

Телец

Стихия данного знака земля. Для Тельца всегда важно хорошее основание. Для хорошего сна ему нужен удобный матрас средней жёсткости. Если имеются проблемы со сном, требуется сменить матрас. Подушка должна быть небольшая, подкладывать её надо под голову и шею. А плечи не должны находиться на подушке.

Близнецы

Это воздушный знак. Близнецы много общаются, и им требуется хороший ночной отдых. Чтобы хорошо засыпать, рекомендуется прослушивание спокойной красивой музыки, проветривание помещение, отсутствие шумов.

Рак

Солнце делает Раков очень активными днём, а ночью они не могут быстро заснуть, так как постоянно анализируют события дня и продолжают думать о рабочих делах. Стихия у Раков – вода. Лучшая возможность расслабиться – принять перед сном тёплую ванну. Рекомендуется отключить телефон на ночь.

Лев

Ночью Львы заряжаются для активных дневных действий. Следует обратить внимание на одежду для сна. Свободная, мягкая и удобная пижама поможет эффективно расслабиться. Правильное время отхода ко сну подскажет сам организм. Важно проводить во сне не менее 7 часов.

Дева

Стихия данного знака земля. Чтобы хорошо засыпать рекомендуется покрасить стены спальни в синий цвет, это будет хорошо успокаивать. Полезен конопляный настой вечером. Он снимет тревожность и даст хороший сон.

Весы

Знак воздушной стихии. Для быстрого засыпания нужно укрываться тяжёлым одеялом. Весы могут слишком увлекаться алкоголем, и от этого у них бывает обезвоживание. Нужно контролировать себя и пить больше воды. Способствует быстрому засыпанию проветривание помещения.

Скорпион

Представитель водной стихии. перед сном полезно медитировать, внимание концентрировать на постепенно утихающем дыхании. Медитация снимает стресс и убирает ощущение тревожности. Можно вечером почитать книгу вместо общения в соц. сетях.

Стрелец

Это представитель огненной стихии. Знак очень активный днём, ночью успокоиться и расслабиться бывает трудно. Помогут приглушённое освещение, стены в голубых тонах, комфортная постель.

Козерог

Управляется земной стихией. Быстро заснуть помогут спокойные дыхательные упражнения перед сном. Чтобы убрать из головы всякие мысли, нужно внимание направить на процесс дыхания. Важно ложиться спать всегда в одно время.

Водолей

Воздушный знак. Рекомендуется прослушивание спокойной музыки с помощьюнаушников или смарт-подушки, подключаемой к мобильному телефону. Полезно проветривание и дхательная гимнастика перед сном.